“三高”人群需重点关注骨骼健康，营养摄入是预防关键

2023年6月4日，全球消费健康领域领跑者赫力昂携手湖南千金大药房连锁有限公司举办的“行动由你，生活有劲”北京卫视《我是大医生》骨骼健康城市巡讲株洲站在株洲大汉希尔顿酒店圆满落幕。活动现场，中南大学湘雅医院内分泌科副主任医师刘泽灏教授向株洲当地的中老年人详细讲解了“三高”与骨质疏松疾病之间的关系，以期帮助中老年人升级骨骼营养，养成健康习惯，探索有劲生活。

（“行动由你，生活有劲”北京卫视《我是大医生》骨骼健康城市巡讲株洲站正式启动）

中老年人是骨质疏松高发人群，“三高”等慢性病人群更需尽早防治

骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏、导致骨的脆性增加、易发生骨折的全身性骨病。刘泽灏教授表示：“我们的人体骨量随年龄变化，45岁以上人群的骨量逐渐流失，使得骨骼硬度和骨骼韧性有所降低，进一步增加了他们骨质疏松和骨折风险，严重影响人们的健康生活。”根据中国骨质疏松流行病学调查数据显示，我国50岁以上及65岁以上人群骨质疏松症患病率分别为19.2%、32.0%。

（中南大学湘雅医院内分泌科副主任医师刘泽灏教授向株洲当地中老年人讲解“三高”与骨质疏松之间的关系）

除了饮食习惯、生活习惯、年龄、性别等因素外，刘泽灏教授特别强调老龄人口高发的心血管疾病、高脂血症、糖尿病等“三高”疾病也与骨质疏松疾病密切相关：“骨质疏松是糖尿病常见伴发症之一，大约有1/4糖尿病人群伴发骨质疏松症。高血压则会导致骨密度下降造成骨质疏松，某些抗高压药物还会增加尿钙排泄，造成钙流失，从而增加骨折风险。高血脂会影响骨代谢，从而可能导致骨质疏松形成。”

此外，刘泽灏教授还指出患有类风湿、肾脏疾病、呼吸系统疾病等其他慢性病的中老年人骨质疏松患病率也会增加。这些慢性病人长期使用糖皮质激素，易引起全身明显的骨量丢失，从而增加骨质疏松及骨折的危险性。据统计，激素治疗的风湿病患者骨质疏松的发生率超80%。

“因此，我建议患有‘三高’疾病和其他慢性病的中老年人应积极进行OP筛查，及时了解自己的骨健康水平，做到早筛查、早诊断、早干预。”刘泽灏教授说道。

科学补充钙等六重营养元素，增强骨骼健康

在我国多年骨质疏松疾病预防和治疗工作的努力下，中老年群体对骨质疏松疾病的防治意识有所提升，但仍需建立起对科学补充钙等六重营养元素的正确认识。

“除了之前提到要积极进行OP筛查外，摄入充足的骨健康营养元素也是骨质疏松疾病防治的基础措施之一。”刘泽灏教授在现场表示，人体的骨基质主要由钙和维生素D等无机成分和骨胶原等有机成分组成：“如果把骨骼比喻成房子，那么钙等矿物质就像‘混凝土’，帮助维持骨骼硬度；骨胶原则是房子中的‘钢筋’，是提升骨骼韧性的关键，可以为钙等骨矿物质提供有机支撑，留住人体钙元素的同时也帮助维持骨骼韧性。”然而由于中年人群骨胶原网逐渐稀松，无法更好的留住钙，进而长期严重缺钙会导致骨质疏松。

因此，中老年人群更需要注意摄入充足的钙质。刘泽灏教授强调:“我国建议50岁以上人群每日需补充1000mg钙，而现有约600mg的巨大缺口，因此我建议可以考虑通过额外摄入补剂补充，并配合补充维生素D，从而促进钙吸收，有效保障足量钙摄入。”与此同时，由于镁、锌、锰、铜四重营养参与骨胶原合成，能够帮忙留住钙质，“因此，我也建议大家在选择钙剂时，不仅要选择元素钙含量高，还要选择那些含有适量镁、锌、铜、锰等营养素的钙剂，从而实现科学补钙。”刘泽灏教授补充说道。

多方发力深耕健康教育，树立正确骨健康理念

在活动现场，刘泽灏教授不仅强调钙剂在餐后1小时后口服为佳，且不要与含草酸的食物同服，更向在场的中老年人讲解了常见的钙剂摄入误区：“传统观念认为肾结石是补钙太多引起的，而事实是结石主要与体内钙代谢失衡相关，更有研究结果显示钙摄入量与发生结石的风险呈负相关。”

为了更好地帮助中老年群体树立正确的骨健康理念，我国卫健委自 2018 年便联合多个部门启动全民健康生活方式“三减三健”专项行动，并将“健康骨骼” 列为“三健”专项行动之一。其中，开展健康教育工作，向公众传递正确补钙理念，加强全民骨健康意识便是至关重要的一环。

作为一家专注消费者健康的公司，赫力昂一直以来践行“以人为本，提升每日健康”的使命，致力于让每日健康更加可及、更具包容性、更可持续。此次与千金大药房联手开展骨骼健康城市巡讲活动，赫力昂希望能够以科普讲座的形式惠及当地的居民，帮助他们更好地树立对骨健康的正确认知，提升对骨健康的重视。

湖南千金大药房连锁有限公司始终坚持“专业、可靠、贴心”的核心理念，致力于为当地消费者打造一个尊重每一个人的生命和生活质量，提供贴心服务和品质可靠产品的零售药店创新型企业。湖南千金大药房连锁有限公司总经理罗凯先生表示：“我们很高兴这次有机会与赫力昂携手，向株洲当地的中老年群体科普骨质疏松疾病相关的知识，共同为他们的骨骼健康保驾护航。未来，我们将加强针对中老年群体的健康管理服务，持续推动健康领域的科技创新，以更加专业的服务来呵护大众的健康。”

（湖南千金大药房连锁有限公司总经理罗凯先生致辞）